Forum SCO1919

popov49 a écrit :34'45

Ca te fait un bon 14km/h de moyenne. Pas mal !

popov49 a écrit :34'45

Bon chrono. Si je courrais avec toi, tu serais obligé de m'attendre avec 10 kms /heure

Foppa, je ne me lasse pas du 10 et crois pouvoir encore baisse un peu le chrono. On verra plus tard pour le semi.
Coubertin, peu importe d'où tu pars, c'est surtout de savoir où tu vas, par palier.

Tres bon match en effet contre v49. Je crois meme qu'on etait pas loin des 2h30 de match. Un des matchs les plus interessant depuis longtemps. Chacun a eu ses temps forts et faibles. Un vrai bon match quoi.

popov49 a écrit :Foppa, je ne me lasse pas du 10 et crois pouvoir encore baisse un peu le chrono. On verra plus tard pour le semi.
Coubertin, peu importe d'où tu pars, c'est surtout de savoir où tu vas, par palier.

Ok, je comprends Popov. Je pense moi aussi que tu as encore une vraie marge de progression sur 10.
Néanmoins, tu verras dans l'avenir que très souvent les plus grosses perf sur 10 sont faites après une grosse préparation semi, car dans ce cas tu as une "caisse" qui te permet de mieux passer les 2 ou 3 derniers Km du 10, qui sont souvent le moment où ça coince d'habitude.

Aux sportifs forumistes que j'ai déjà rencontrés lors des trails, 10 kms d'Angers, ronde de Noêl etc , je vous transmets le message que le Président du CSJB A D vient d' adresser et concernant les trails d'Angers.
Si problème ou infos complémentaires, vous pouvez me contacter, je transmettrai.

Chers sportifs, bonjour,
les inscriptions aux trails d' ANGERS vont bon train.
A ce jour il ne reste que 150 places pour le 18 km, 250 places pour le 11 km.
Il en reste 700 pour le 6 km.
Alors à vos bulletins...
Pour ceux qui le voudraient, il est possible d'encourager les coureurs en étant bénévole pour le CSJB...
A bientôt.
A D

J'ai remporté la Coupe Davis du Tournoi national de Vernantes (tennis de table). Après 17 matchs joués et une finale qui s'est terminée à 6H45 du matin !!

SCOman a écrit :J'ai remporté la Coupe Davis du Tournoi national de Vernantes (tennis de table). Après 17 matchs joués et une finale qui s'est terminée à 6H45 du matin !!

Tu jouais avec Monfils ?

1956 a écrit :

SCOman a écrit :J'ai remporté la Coupe Davis du Tournoi national de Vernantes (tennis de table). Après 17 matchs joués et une finale qui s'est terminée à 6H45 du matin !!

Tu jouais avec Monfils ?

Je crois qu'à la table Monfils ne m'aurait été d'aucune aide Simplement avec un ami pongiste, nous avons finis invaincus en ce qui concerne nos doubles, certainement la clé de la victoire !

Bravo !

1ere course à pieds depuis l'UNSS aujourd'hui.
Marathon de Paris en 3h51.
Plutôt content même si à partir du 32km, ouah la galère

Roni a écrit :1ere course à pieds depuis l'UNSS aujourd'hui.
Marathon de Paris en 3h51.
Plutôt content même si à partir du 32km, ouah la galère

Bravo, tu peux être plutôt content

Chapeau bas !

Roni a écrit :1ere course à pieds depuis l'UNSS aujourd'hui.
Marathon de Paris en 3h51.
Plutôt content même si à partir du 32km, ouah la galère

C'est souvent entre le 30ème et le 35ème Km que les choses deviennent difficiles, et que le chrono se décide...

Bravo jolie perf' !! Quel était ton objectif initial ? Moins de 4h00 ?

Merci.

J'étais dans le sas des 3h45 au départ mais je voulais faire moins de 4h00.
J'avais pas de montre sur moi, donc je l'ai fait au ressenti.
Sur le décompte des temps, je suis sur du 26'/5km sur les 20 premiers kilomètres (semi en 1'49'), 27'/5 km sur les 10 suivants et 30'/5km sur les 12 derniers (1 min de marche au 34e, et 1 min d'arret aux ravitos du 35e et 40e...donc plutôt logique). Je pensais avoir vraiment plongé à la fin, j'avais l'impression d'aller à deux à l'heure mais ça va en fait (quand t'en voies embarqués par la croix rouge, marcher en zigzaguant ou à l'agonie adossé à un arbre )

Je pensais avoir fait moins au semi car je me sentais vraiment bien, et je faisais que de remonter le peloton, en étant dans un bon rythme, sans me mettre dans le rouge. Mais je me suis arrêté 30 secs pour saluer qqun sur le parcours + 1 min pour pisser donc bon. J'étais à la toute fin du sas au départ aussi.
Et puis comme y'a beaucoup de monde, pour doubler ou se faire doubler, faut naviguer, faire des écarts etc.., ça fait perdre du rythme.

Sinon, Paris sans voiture c'est agréable et les encouragements tout le long c'est cool.

Pour en refaire un, me faudra quand même des vraies chaussures de running (pas des reebok vieilles de 5 ans à 40euros qui m'ont couté un doigt de pied ) et un chrono au poignet.

Le nouveau vélo de course de Jourdesco

Tranquilou a écrit :Le nouveau vélo de course de Jourdesco

Moi qui ne frotte pas dans le peloton, ça serait le top pour se frayer un chemin.

Alors Andy t'as pris l'eau ce matin ?
Atchoum ?

popov49 a écrit :Alors Andy t'as pris l'eau ce matin ?
Atchoum ?

Quelle course ?

Le 10 de Montreuil

popov49 a écrit :Le 10 de Montreuil

bah on aurait pu se croiser...
J'étais pas inscrit cette année ( et je ne regrette pas... ), mais je les fais y a deux ans , et l'année d'avant c'est quand-même chez moi que Diable !

Je l'ai fait en 2002 et 2003. 10ans déjà. Tout plat. 36min15 et 35min50. Maintenant je ferai plutôt du 42min

Hector Vigo a écrit :Je l'ai fait en 2002 et 2003. 10ans déjà. Tout plat. 36min15 et 35min50. Maintenant je ferai plutôt du 42min

Tu es le lièvre qu'il me faut. Je suis passé pour la première fois sous les 42 ce matin...
Sous 36, ça commence à parler. Tu as des courses de prévu ?

vous gazés les mecs ...
Vous êtes licenciés ? car faut déjà bien tourné pour faire ces chronos... Moi, ce qui me coupe les pattes dans cette course, c'est la petite montée au bout du parcours ( où y avait l'ancienne Gendarmerie ) , et la partie dans la Zone industrielle quand t'as le vent contre toi, c'est mortel...

Coubertin a écrit :vous gazés les mecs ...
Vous êtes licenciés ? car faut déjà bien tourné pour faire ces chronos... Moi, ce qui me coupe les pattes dans cette course, c'est la petite montée au bout du parcours ( où y avait l'ancienne Gendarmerie ) , et la partie dans la Zone industrielle quand t'as le vent contre toi, c'est mortel...

C'est ben vrai !

popov49 a écrit :

Hector Vigo a écrit :Je l'ai fait en 2002 et 2003. 10ans déjà. Tout plat. 36min15 et 35min50. Maintenant je ferai plutôt du 42min

Tu es le lièvre qu'il me faut. Je suis passé pour la première fois sous les 42 ce matin...
Sous 36, ça commence à parler. Tu as des courses de prévu ?

Bravo Popov, tu as su profiter d'un des 10 km les plus rapides du département pour aller chercher un joli chrono !!

Objectif, moins de 41"00 maintenant !!

foppa2149 a écrit :

popov49 a écrit :

Hector Vigo a écrit :Je l'ai fait en 2002 et 2003. 10ans déjà. Tout plat. 36min15 et 35min50. Maintenant je ferai plutôt du 42min

Tu es le lièvre qu'il me faut. Je suis passé pour la première fois sous les 42 ce matin...
Sous 36, ça commence à parler. Tu as des courses de prévu ?

Bravo Popov, tu as su profiter d'un des 10 km les plus rapides du département pour aller chercher un joli chrono !!

Objectif, moins de 41"00 maintenant !!

Peut être Murs mercredi

popov49 a écrit :

foppa2149 a écrit : Bravo Popov, tu as su profiter d'un des 10 km les plus rapides du département pour aller chercher un joli chrono !!

Objectif, moins de 41"00 maintenant !!

Peut être Murs mercredi

Parcours moins "facile" que Montreuil, avec ses longues lignes droite fortement exposées au vent, mais si tu es en forme, pourquoi pas !!

Interclubs hier, présent pour l'esprit club avec des découvertes (hauteur et marteau).

Ce n'est pas passé mais de peu. Parti vite avec des gars du club, on se suit au finish. De moins bonnes sensations qu'il y a 8 jours.
Je fais ma comm' : meeting incontournable de l'agglo. Je cours le 3000 pour une première. C'est gratuit, en nocturne et dans un climat sensationnel...Au plaisir de vous y retrouver.